Kemik sağlığı için beslenme rehberi: Hangi gıdalar faydalı, hangileri zararlı?

Kemik sıhhatinde beslenmenin değerine değinen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Vezirhüyük, “Kemik sıhhatinde birçok besin ögesinin destekleyici rolü bulunur. Bunlar ortasında kalsiyum, D vitamini, protein, magnezyum, fosfor ve potasyum öne çıkar. Fazla tuz içeren besinler, alkol, düşük besin kıymeti olan işlenmiş besinler, yüksek oksalat içeren besinler, asitli içecekler (gazlı içecekler), yağ oranı yüksek besinler, çok D vitamini yahut desteklerini itinasız kullanmak ve çok kafein tüketimi ise kemik sıhhatini olumsuz etkileyebilir” dedi.

Kaplıcalar kimlere iyi gelmez?

Kaplıcaların sanılanın tersine herkese birebir faydayı sağlamadığını belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nafiz Akman ‘’Termal su kimi hastalıklar için şifa kaynağı olsa da kimileri için tehlikeli olabilir. Münasebetiyle bilinçsiz kullanıldığında faydadan çok ziyan getirebilir’’ dedi.

İnce telli, kırılgan saçlara mucize maske! Haftada 1 kez yetiyor, kuaförü unutun

İnce telli ve kırılgan saçlar, birçok kişinin günlük hayatında gayret ettiği bir saç tipi. Çabuk yıpranması ve hacmini basitçe kaybetmesi nedeniyle bu cins saçlara ihtimamlı bir bakım gerekiyor. Saç bakım uzmanları, ince telli ve kırılgan saçların hem güçlenmesi hem de daha sağlıklı görünmesi için uygulanabilecek tesirli yolları paylaşıyor.

Sararmış tırnaklara doğal çözüm! Haftada 2 kez uygulayınca bembeyaz oluyor

Tırnakların sararması hem estetik açıdan rahatsız edici hem de altta yatan bir sıhhat meselesinin habercisi olabilir. Sigara kullanımı, oje kalıntıları, kimyasal unsurlar ya da mantar enfeksiyonları bu duruma neden olabilir. Fakat tırnaklarınızı sağlıklı ve doğal bir görünüme kavuşturmak için meskende uygulayabileceğiniz tesirli ve doğal usuller mevcut.